Trauma

”Trauma är en psykologiskt påfrestande händelse som ligger utanför en människas referensram och ofta innefattar intensiv rädsla, ångest eller hjälplöshet” (Perry 2002).

Visste Du att en människa som har varit med om någonting traumatiskt som inneburit en psykologiskt påfrestande händelse kan vara drabbad av det som kallas för PTSD? Här ska poängteras att en stor del av oss människor har en egen inneboende kraft att inte drabbas av PTSD men har man fått symptom som orsakar lidande och innebär begränsningar i tillvaron skall man inte undvika att söka hjälp. Det går att må bättre! En människa som har drabbats av PTSD är inte sämre eller svagare än någon som inte har drabbats av PTSD. Det kan till och med innebära att den människan som har drabbats har varit stark för länge och utvecklat strategier som tidigare har varit hjälpsamma och upplevts behövliga. Dem allra flesta människor jag har träffat under mina år som terapeut har alltid gjort sitt allra bästa i den situationen som har varit. Faktum är att dem allra flesta har kämpat väldigt hårt med sig själva i ensamhet och det syns inte alltid utåt. En del har utvecklat även dem strategierna väldigt väl.

Trauma kan ge konsekvenser i form av svårigheter med intimitet som till exempel att öppna upp och lita på andra människor vilket i sig kan leda till en långsiktig känslomässig distansering och hindra människor från att våga ha intima relationer. En del personer kan dra sig undan och isolera sig från sociala aktiviteter för att försöka hantera sin smärta. Det handlar helt enkelt om att personens överlevnadsinstinkter har aktiverats vilket gör att denne drar sig undan som en del av ett försvar. En del beteenden som en person som har upplevt svårigheter gör kan av andra upplevas som ologiska. Till exempel kan det handla om onödig misstro mot andra eller en oförmåga att kommunicera vilket kan ge upphov för konflikter.

Det är viktigt att förstå att läkning är en process och att stöd samt förståelse från nära och kära kan göra en stor skillnad i att återuppbygga relationer och ett socialt liv. Det är också viktigt att ta ett steg i taget ”unum gradum at tempus”.

I detta nu förbereder jag en traumaföreläsning som jag skapade i våras och höll för första gången. I veckan ska jag prata om detta ämne igen. Det känns kul och spännande att få dela med mig. Har du några funderingar kring ämnet så tveka inte att höra av dig för rådgivning. Det kan vara stort som smått. Kanske har du funderingar om du själv har drabbats av PTSD.